Un grande posto nella vita dei rappresentanti della metà forte dell'umanità è occupato dalle loro relazioni sessuali. Dopo i 35 anni, molti uomini sperimentano la disfunzione erettile. Ma i problemi nella vita intima dei maschi possono sorgere anche in un periodo di età abbastanza giovane. L'erezione debole ha le sue cause di sviluppo:
- Disturbi psico-emotivi;
- Superlavoro, stress, tensione nervosa;
- La presenza di malattie croniche;
- Stile di vita sedentario;
- Dieta scorretta, ecc.
Spesso è l'uso del cibo spazzatura che porta alla formazione di vari disturbi sessuali, inclusa l'impotenza. Molti maschi preferiscono prodotti semilavorati, fast food. La mancanza di cibo completo provoca lo sviluppo di patologie nel tratto digestivo, provoca l'accumulo di colesterolo e provoca un malfunzionamento dei processi metabolici. In futuro, le suddette conseguenze negative possono portare al verificarsi di malattie cardiovascolari, il cui sviluppo influenzerà negativamente il sistema riproduttivo maschile. L'aumento del peso corporeo dovuto alla malnutrizione può non solo interferire con il normale funzionamento della struttura corporea, ma anche indebolire la potenza. In questa situazione, i prodotti per l'erezione aiuteranno. Cosa è utile per i rappresentanti della metà forte dell'umanità? Quali alimenti migliorano l'erezione?
Quando i pazienti si rivolgono per la prima volta a specialisti con una richiesta di eliminare i disturbi sessuali che sono comparsi, i medici consigliano spesso di organizzare una dieta sana per l'erezione, il suo menu include una varietà di afrodisiaci, le loro caratteristiche curative migliorano la potenza maschile.
La dieta nutrizionale di un uomo dovrebbe essere equilibrata, i prodotti sono arricchiti con utili microelementi, complessi vitaminici, vari aminoacidi essenziali, ecc. Poiché è con il cibo che una persona riceve gli elementi necessari per il funzionamento dei suoi organi. Una dieta nutriente adeguatamente composta è in grado di normalizzare la funzione erettile.
Il cibo per i maschi dovrebbe essere diverso:
- zinco;
- magnesio;
- selenio;
- potassio;
- ferro;
- calcio.
Utili per la salute degli uomini saranno i complessi vitaminici dei gruppi A, B, E. Zinco, selenio rafforzano il sistema immunitario dei rappresentanti della metà forte dell'umanità, normalizzano il processo del sistema nervoso. Inoltre, i componenti sono coinvolti nella sintesi del testosterone, lo zinco ha un effetto positivo sul sistema riproduttivo maschile, migliorando le caratteristiche qualitative dello sperma. Il livello normale dei componenti essenziali nel corpo è caratterizzato dall'assenza di problemi con la potenza. I microelementi utili possono essere presi come un complesso vitaminico separato acquistandolo in una catena di farmacie, oppure puoi modificare il tuo menu nutrizionale: i prodotti per migliorare l'erezione possono eliminare i disturbi sessuali e normalizzare una vita intima maschile.
Nutrizione per l'erezione
Un uomo con il cibo riceve la quantità necessaria di componenti che hanno un effetto benefico sul processo di erezione. Molti rappresentanti della metà forte dell'umanità spesso pensano: quali cibi aumentano l'erezione? Si tratta di piatti speciali che richiedono una complessa preparazione in più fasi o di cibo semplice? I prodotti per migliorare l'erezione non sono insoliti o difficili da trovare, possono essere acquistati presso qualsiasi catena di negozi:
- uova di gallina/quaglia;
- Vari tipi di noci;
- Alcune varietà di pesce;
- Olio d'oliva;
- Latticini - ricotta, kefir, panna acida;
- Carni magre;
- Cioccolato fondente;
- Frutti di mare;
- Verdure - ravanelli, cavoli, rape, aglio, carote, barbabietole, cipolle;
- Frutta: banane, avocado, mango;
- Verdure piccanti - anice, sedano, erba di San Giovanni, basilico, prezzemolo, coriandolo, timo;
- Caffè naturale.
La nutrizione per la potenza contiene un prodotto con caffeina, il cui uso è spiegato dalla sua caratteristica principale, vale a dire il rafforzamento del processo di attività cardiaca, a seguito del quale aumenta il rilascio di adrenalina. Il sistema nervoso reagisce a fattori irritanti, la circolazione sanguigna viene attivata nell'area degli organi pelvici. Ma va ricordato che assumere una grande quantità di caffè può causare cali di pressione improvvisi, quindi solo un'assunzione moderata di questa bevanda può essere utile per la potenza maschile.
Per alcuni maschi, gli alimenti di cui sopra sono inclusi nella dieta quotidiana, ma molti non consumano nemmeno un quarto di questa lista. Ma questi ingredienti che migliorano l'erezione sono ricchi di complessi vitaminici A, E, B, che svolgono un ruolo importante in presenza di potere sessuale negli uomini, poiché puliscono le pareti dei vasi sanguigni, aumentando il flusso sanguigno nell'area del pene.
prodotti nocivi
L'uso di determinati prodotti può causare danni irreparabili alla salute degli uomini, contribuire allo sviluppo della disfunzione erettile.
I seguenti nutrienti non sono raccomandati:
- Fast food;
- Pasta;
- L'uso di patate in grandi quantità;
- Salsicce;
- Riso;
- Birra;
- Elementi da forno (tranne pane bianco e nero senza lievito);
- Bevande gassate, bevande energetiche;
- Caffè in grandi quantità.
Dobbiamo anche ricordare che l'uso di antidepressivi, il fumo, l'uso di droghe possono influire negativamente sul funzionamento del sistema riproduttivo maschile.
I principali prodotti che migliorano l'erezione
I prodotti per la potenza contengono spesso cacao naturale, alcune delle sue proprietà hanno un effetto positivo sull'attività sessuale:
- Secondo i risultati della ricerca, l'uso del cioccolato naturale ha un effetto positivo sul processo di erezione: c'è un'espansione dei vasi sanguigni, un aumento del flusso sanguigno;
- Il cacao naturale contiene flanovols - antiossidanti che aumentano il numero di cellule angiogeniche funzionanti che forniscono il tono vascolare;
- I veri prodotti di cacao sono in grado di migliorare la creazione di ossidi di azoto, con conseguente miglioramento della qualità dell'erezione;
- L'assunzione di cioccolato fondente naturale, cacao in polvere, creato con metodi tecnologici refrigerati, può aiutare gli uomini a normalizzare la potenza, eliminare l'impotenza sessuale.
Anche nel menu di un uomo che soffre di disfunzione erettile, dovrebbero essere presenti i seguenti prodotti per aumentare l'erezione:
- L'aglio è stato a lungo considerato uno strumento eccellente per migliorare l'erezione: aumenta il tasso di circolazione sanguigna, è coinvolto nella produzione degli ormoni sessuali maschili, in particolare il testosterone. Questo prodotto attiva alcuni enzimi responsabili della formazione degli ossidi di azoto;
- Il melograno si riferisce a prodotti utili che aumentano la potenza maschile: ha un effetto benefico sul lavoro della struttura cardiovascolare, sulla riproduzione del testosterone. L'utilizzo di frutta fresca, succo naturale di melograno aumenta notevolmente la creazione di ossidi di azoto, prevenendo lo sviluppo di fenomeni ossidativi;
- Gli spinaci sono saturi di nitrati naturali, che vengono convertiti in ossidi nitrici nella struttura corporea maschile. Questo prodotto aumenta i livelli di testosterone, con conseguente attivazione della funzione erettile;
- Le noci sono una cura miracolosa per il sistema riproduttivo. La ricezione delle noci normalizza la pressione sanguigna, migliora la produzione di ossidi nitrici, aumentando le caratteristiche qualitative dello sperma.